ข้อดีของน้ำร้อน

ความร้อนหรือน้ำร้อนสามารถนำมาใช้ได้ทั้งในรูปของการอาบ การเช็ดและการประคบ น้ำร้อนและไอร้อนจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการปวดตะคริวและการเกร็งของกล้ามเนื้อ เพราะความร้อนจะส่งผลต่อเส้นประสาทรับสัมผัสและเส้นประสาทสั่งงาน โดยเส้นประสาทรับสัมผัสจะทำหน้าที่แจ้งการกระตุ้นจากภายนอกร่างกายไปสู่สมองหรือเส้นประสาทสั่งงานจะนำคำสั่งจากสมองหรือเส้นประสาทไขสันหลังไปยังกล้ามเนื้อ หรือเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย

นอกจากนี้ น้ำร้อนยังช่วยทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้น เพิ่มอัตราการเปลี่ยนแปลงสารอาหารไปเป็นพลังงานและโปรตีน เพิ่มการดูดซึมออกซิเจน เพิ่มปริมาณเลือดและอัตราการเต้นของชีพจร

คนจำนวนไม่น้อยเชื่อว่าการดื่มน้ำร้อนช่วยลดน้ำหนัก แต่แท้จริงแล้วเป็นความเข้าใจผิด การดื่มน้ำร้อนไม่มีส่วนช่วยในการเผาผลาญแคลอรีแต่อย่างใด เราสามารถลดน้ำหนักได้โดยการกินอาหารที่มีแคลอรีน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ หรือใช้การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน

ที่มา:http://www.skn.ac.th/skl/project1/wa49/tk18.htm